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男篮因体能下降命中率严重降低

发布时间:2017-08-28
 
 中国男篮蓝队在亚洲杯小组赛上对阵伊拉克队,比赛中的三分球命中率18投2。后来又以两分球45投22中输给菲律宾队,命中率不足 50%。如此糟糕的命中率,反映出的是队员体能下降带来的技术动作变形。但要知道,这只是亚洲杯,到了世界杯、奥运会,身体对抗的激烈程度有过之而无不 及,中国男篮的数据恐怕更是不敢直视。
 
  篮球比赛命中率根源都在训练上。训练不到位,到了比赛的时候,投篮肯定就没那么容易 进。科比有句名言:我知道每一天凌晨四点半的洛杉矶的样子。当然科比不是为了看洛杉矶的夜景,而是在训练馆里训练。就拿投篮训练来说,连续自投自 抢,全程保持在运动状态。普通人到了100次,就会觉得脚步沉重;到了200次,就会胳膊酸疼,需要极强的意志才能继续坚持下去。就算是篮球运动 员,500次左右也接近极限。但是,科比的投篮训练,每天1000次。
 
  所以说,科比在比赛中得分如同砍瓜切菜,并不完全是天赋,更多的是因为 他付出了比常人更多的努力。同样,“水花兄弟”的三分球被称为“变态准”,也不是蒙的。ESPN专门做了一个测验,在汤普森训练时投篮的一瞬间,把体育馆 的灯关掉,结果汤普森三分球10投8中。这完全是因为汤普森经过了大量的重复投篮训练,已经让肌肉有了记忆,闭着眼睛一样能投进。一分耕耘,一分收获,命中率不足只能说明训练量严重不够,在比赛中怎么可能取得好成绩呢?
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